高敏人群的「自洽」与「接纳」

老挝通APP小粉

Question1

如何自洽 ▉



以上星座的一个共同点就是，没有真正自洽前，把感受看得比较重要。有些是把自己的感受看得很重要，有些则是把别人的感受看得很重要。


他们不一定会出现内耗，但是通常会表现为对身边的细节比较敏感，这些是他们自身无法控制的。好像自己并没有多用心，那些零碎的信息就跑到自己脑子里面去了，有时候这是一种天赋，但多了就成为负担了。


“他刚刚那个眼神是什么意思？”

“他语气怎么阴阳怪气的”

“他们为什么笑得那么大声，不会是在说我吧”

“我这么做、这么说不会让他们觉得不舒服吧”


是不是有一种很熟悉的感觉，这些句子是不是经常在脑子里晃悠？


首先，其实巨蟹、天秤、天蝎、双鱼、金牛、处女座需要意识到一点，高度敏感其实并不是一件坏事，甚至有时候你会比别人提前掌握一手消息，去洞察人心。


但是就怕这种高敏行为被滥用，从而导致你将观察到的所有信息，都去往自己身上套，甚至幻想出一些不存在的东西，发生什么事总是首先在自己身上找原因。


其次你会发现，现在大家好像慢慢变得都不太关注周围人的变化，有些人封锁了朋友圈，删掉了不常联系的关系，活得更自在了，不再以别人的标准作为评判理由了。


其实解决方案就是围绕一个词“钝感力”，去培养自己的钝感力。你没有办法去回避这些信息，但你有能力去忽略或者说是钝化这些消息。


因为没有一个人可以永远成为，别人朋友圈或者是视野里的主角和焦点，没有人会随时想起你什么时候出过的糗，也没人在永远观察你的一举一动，因为大家都在为自己而活，大家也会觉得别人在观察自己。


“人生最大的遗憾莫过于，你知道所有人的想法，但是却无能为力，所以为什么要知道那么多呢。”



Question2

如何接纳 ▉



如果自洽是向内探索，那接纳就是向外探索。


巨蟹、天秤、天蝎、双鱼、金牛、处女座其实是期待值比较高的星座，这里的每一个星座都有他们独特的完美要求点。


巨蟹是情绪价值，天秤是舒适感，天蝎是忠诚与背叛，双鱼是想象和现实，金牛是极致的安稳，处女座则是感情洁癖。


共性是他们很容易从对方身上感觉到失望，或者是达不到自己的要求，有时候看起来风轻云淡，实则大脑不停运作。


所以学会放低期待，放低对他人的期待之后，才是真正地开始接纳对方，成全自己。


而对于他们而言，往往不会通过很直接的方式去表达自己的感受，而是很擅长间接暗示，希望对方能用心感受到。


他们很多时候看似对他人的期待，实则是对自己的期待。希望自己好，同时也希望对方也能在自己建造的美好梦想里，所以说他们是在找一个同伴，不如说是在寻找一个自己的影子。



只是这个世界上没有完全相同的两个人，当你学会如何去爱和接纳，你就会发现，相似长久两看相生厌，差异才能持续产生碰撞和火花。

果呀呀好不好喝

知道了

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