那些成年人的情绪崩溃，到底是为什么？

老挝通APP小粉

最近在短视频平台刷到了一个视频：



独居女生养了九只猫，但是妈妈却不不理解，认为那就是浪费钱，但对于女生来说这就是她所有的精神支柱。

女生在妈妈的不理解中一次次解释，不仅被催婚，还要独自面对一个人生活的崩溃。

所以今天想来聊聊这个：关于成年人的情绪崩溃。

走马灯房客：@可望而不可及

①

在上个星期因为和朋友出去吃饭，朋友在给我夹菜的时候一直在问我，你最近一段时间到底怎么了？你能不能和我说一下？

我笑了一下，我说我没事。

她说你身上散发着一种很不开心的磁场，让我和你相处有点别扭，你能和我说一下吗，说出来可能就不会这么难过，我也不会这么手足无措。

我放下筷子，不知怎么的就脱口而出一句：你别逼我。

但是她突然就哭了，可是我却像发了神经一样，直接丢下她跑了。

其实我也不知道我为什么会这么做，我只知道我很憋，我憋了大半年时间，终于被这件事压倒了，因为她把我这段时间一直在逃避的事情终于搬到了台面上让我面对。

②


这两年来，我很忙，把如今在做的工作当作我要努力生活的支柱，虽然有点累，但是好在氛围不错，人也在进步，一切好像都在往好的方向在发展。

所以我也觉得应该满足，最多就是偶尔无力时，感受到孤单。

但是不知道从什么时候开始我的情绪出问题了，我找了很久却不知道答案在哪里，只能忍。

因为只有忍，我才能把所有的精力集中投入到一件事情上，要不然我就很容易被情绪支配。

感受到自己越来越危险，是因为我开始发现我就算拼命工作也无法再安心的集中精神了，我想着或许是因为工作太累。

于是我开始调整，开始选择躺平，不再像之前那么用力，生活上也开始惰怠，想着如果身体放松了点，是不是就不会这么精神高度紧张了。

③

其实我知道朋友的关心并没有错，这两年来也不是没人问我：“怎么了？”

只是刚好这个时间，这个人，让我忍了大半年的各种不好，一下子全部涌现出来，这次我发现我逃避不了了。

因我是一个感情动物，我身边的家人，朋友，同事都对我太好了，我很讨厌被担心。

但是我却止不住的丧，只能就是不停的透支我的开心，然后自我在内部消化，再透支，再消化。

④

我就像一张已经被刷爆的信用卡，无限的利息和卡债一下子让我看清我一直是个穷逼。但欠了钱就是要还的。

这一瞬间，足以让我喘不过气，本来我还可以拆东墙补西墙补补卡债，但关心让我一下子觉醒，我本来就不具备的东西，透支只会让我死的更快。

我一直以为忍耐会让事情好起来，我努力生活，努力融入集体，努力的开心，但是我没想到，即使是这样，我的不开心还是会祸及我身边的人。

⑤

我什么都可以忍受。

痛苦，眼泪，无助，饥饿，甚至是很大的挫折我都可以，但是我受不了我身边的人因为我而难过。

我并不想与世人比惨，我不惨。我也不是觉得自己生活糟糕，而是觉得自己很可悲。

因为我不明白为什么明明在这么幸福的环境里，我却活成了这幅德行，我觉得不应该。

拥有这么多爱，却唯独把我托不起来。

以后这种情绪决堤还要面对多少次？

我没有答案，像无头苍蝇。

大家好啊，

我是走马灯房主狂小铭。

负面情绪其实是唯心的，崩溃的情绪彼此之间都是等值的。

你要找到你情绪的源头。

你情绪会这样，源头是什么？

你好像是，不知道该为自己做点什么。

你可能只是需要一个状态，有一个长期的目标。

正在“努力”的工作，如果你心里真的认为它是“真的”在往好的方向去发展，就不会用“应该满足”来逼迫自己相信这真的是一件好的事情了。

而是该问问自己，这真的是自己想要的东西吗？

我想起来一件有意思的事，是朋友在和我说他的目标。

他说起福建的围楼，就是一种圆形的建筑，很多户人家住在一起，有一个公共的院子。

他以前特别喜欢四合院和围楼，所以就想有钱了买一栋。然后每天邀请朋友来，每天都热热闹闹的。

后来他换了目标，想说赚够了6000万就退休，买一条小街，就在街口开个小卖部，来的人看的顺眼就给他免单，看的不顺眼就不卖。每天就坐着摇椅晒太阳，35岁之前就退休。

再后来，目标又变了，说想开一个私房菜馆，单纯的喜欢下厨，做什么客人就吃什么，如果遇到喜欢的客人，他们才可以点菜。

他说完以后问我：

这三个目标都有什么共通点？

我说：

你要看人顺眼，才能做事。

他说：

是要有钱。

我以为他的目标就是要有钱，但是他说不。

他说他的目标其实就是，尽量获得足量的自由。他认为自由是可以有底气的拒绝任何事情，是有说“不”的权利，而能将其实现的，就是足够的财富。

我又问：

那如果很有钱，又或者只为钱财发愁，是不是就不会再忧愁别的事了？

他说：

不太是，你有可能会更快去死。

我写这段除了觉得很有意思，其次就是我发现，无论是有什么因，才会有什么果。

情绪崩溃源头到底是什么，一切都是可推算的。一切因果都可以倒叙，再总结出答案。

就像一开始我们只是在谈论目标，从围楼聊到小卖部，小卖部再到私厨，再得出需要钱，但得到钱的前提却也意味着可以自由。

大多数人的情绪失控、崩溃源头都来自于自身的匮乏引起的空洞感，人空洞久了，对于生活就会失控。因为无法掌握，从而无去无从。

人在失控的时候，情绪作为人类的一种表达意识，都得往后稍稍。

这一系列的连锁反应，其实是因为不知道自己是什么，自己要什么，所有的情感寄托都不在自己身上。换句话说，就是想尽办法对别人好，却忘了对自己好。

想要解决，也很简单

那就是自己好就开心，自己不好就不开心，把情绪真正的寄托在自己身上。

万变不离其宗这个“宗”字，不是社会怎么看你，而是你去怎么看待这个社会。

比如说，一个问题：这个世界到底好不好？

答案就是，你好这个世界就是好的，

你坏，这个世界就是坏的。

如果理解了底层逻辑，那一切就都说的过去了。

害怕下次情绪崩溃的时间，那一定是陷入了内耗的死循环，而死循环是因为没有改变。

恰如人生只是一场游戏，失败总是会让人沮丧的，但它的意义也是让你下次的存活和成功率会变高，变化思路也好，调整或者变卖装备也罢。

如果成功能够被量化，规定10次以内就是成功，那你每一次失败都是在成功。

所以被情绪内耗的原因是，错误的理解了失败，以及接受不了自己的失败。

这些接受不了的一切，才会在未来某一天，在你最不在意的一瞬间像火山一样喷发出来。但有些时候一些事情，过去了就跟死了一次没有区别。

这就是万变不离其宗的“宗”。

奇葩说有一期讲的是《成年人的崩溃该不该藏着》

宋丹丹说：

到了我这样的年龄，我们要面对亲人的离去，然后婚姻的坎坷，你会面临让你濒临崩溃的时刻。

对我来说，崩溃是不可控的，可以用理性控制，还能分析回报的崩溃，不叫崩溃，那就是一种生存的方式。