给每个“吸渣女孩”的恋爱必修课

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月亮鉴定：✦

吸渣体质的第一条——“讨好型”人格

从心理学上讲，这种人格的自我价值感低，在感情中喜欢用尽全力讨好对方，结果往往是“费力不讨好”，把感情处理成一团乱麻。



讨好型人格的养成，与原生家庭的关系很大。小时候被忽视、缺失关爱，更容易被塑造成“讨好型人格”。



吸渣体质的第二条——卑微和被动，有问题总是检讨自己

心理学上有个名词叫做「罪责归己」，认为所有的不幸都是自己的错，还总能找到与之契合的原因。

生活中容易产生自责的情绪个体，在亲密关系中往往长期处于被否定状态。

甚至还会伴有强烈的控制欲，认为只要自己把事情做好，悲剧就不会发生。

最终会为了拯救一段亲密关系，不断做出妥协和让步,时间久了对方也会适应这一状态。


胶囊秘方一：

了解自己的真实需求

调查显示：在亲密关系中高达90%的破坏性行为，均与双方的隐形需要得不到满足有关。

这也是为什么很多亲密关系中的伴侣在发生情感危机时，依旧察觉不到对方的界限在哪。

可以将过往在爱情里受到的创伤视为一个深入了解自己的机会，从而确定自己在一段亲密关系中感到舒适、安全以及被尊重的边界是什么。

恋爱过程中也要主动告知对方这一边界，不要过度压抑自己，进入一段平等的亲密关系。

胶囊秘方二：

提升爱的自我价值感

一旦个体对自我价值的认知不足，就很容易被对方牵着鼻子走，从而产生低自尊感。

可以试着去记录自己在亲密关系中，被对方所需要的能力再付出，重要的是，这次一定要总结归纳身边朋友对自己的正向反馈。

学会前置自己的需求，发现自己的价值。在一段好的亲密关系中绝不是委屈就能讨好对方，真正喜欢你的人，永远喜欢你不委屈自己的样子。

逐渐提升爱的自我价值感，其实你就是你自己的满分女孩。

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不要恋爱脑

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