你的主餐在中午还是在晚上？

八万里酒店客服

        大家记得小时候接收到的健康饮食习惯是不是就是晚上随便吃点东西啊，大部分都是中午的剩饭啊！而现在是不是变成了周末的时候，有时间在家，好好做顿饭。已经变得习以为常，特别的自然，还是晚上主餐，好像自古以来就是如此，哪怕在家有了时间，还是晚餐为主。
         难道人类小时候的主餐是中午，而长大了之后的主餐变成了晚上？显然并不是，这只是一个时间的问题，就比如自助餐，大家都知道，中午的自助餐要比晚上便宜，按照正常来说，应该会有很多人中午去吃才对，但是大家都知道年轻人中午的时间都非常的紧张，因为下午还要赶着去上班，所以说很难会安安静静的坐下来去吃一顿午饭，这样可能会匆匆忙忙的，只是填饱肚子而已，相对于自助餐这个有特色的就餐方式来说，非常的不划算。而哪怕晚上的自助餐费要比中午的贵一点，但是大家晚上有更多的时间来品尝美味的食物，而且对于年轻人来说，晚上正是最活跃的时间。最适合欣赏外边的夜景，而且完成了一天的工作，正好整个人可以放松下来，细细的品尝，不用赶时间。
         说到底就是一个时间的问题，并不是年龄的问题，只是我们没有了时间罢了。不过就算是有了孩子，孩子的正餐难道就会是中午吗？哪怕他们有时间？也可以说是中午相对晚上时间稍微宽容一些？虽然按照家庭来说，主餐是晚上，但是因为上学等原因，主餐还是中午的。或许是教育的问题，毕竟晚上吃多了不好，我们被教育了很久都是中午是正餐，很多的传统习俗吃饭都是和中午有关的。况且以前还说过午不食，毕竟就只吃两餐！
         孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。美国有一位健康专家提出了这个观点：晚餐的作用，四分之一是维持自己的生命，四分之三是维持医生的收入。
         最好饮食的状态是倒三角的，也就是早上最多，中午次之，晚上最好不要吃，不过现在都变化了，那么晚上吃少一点也可以。但是现实情况是，往往很多人早上不吃，中午外卖，晚上大餐，这其实就是在给医院打工。
         以前在老家的时候，或许社会风气还没有如此的时候，大部分的正餐都是中午，而现在，大家都忙着挣钱，好像就只有晚上有点空闲时间，可以好好的休息休息吃吃饭，哪怕现在时间越来越晚，但是至少还算是自己的时间！吃饭这个很直观养护自己身体的行为，现在都不是自己说的算了，而是被迫的，也可以说是被挤压出来的，只有这么一点点的时间，好像吃饭仅仅活着而已……

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